Jestem i ja :-D szkoda, że robią się tak długo, ale fajny dodatek do mięsa, szczególnie jak wychodzą chrupiące, to prawie jak chipsy :-) to teraz nic tylko czekać na kolejne fotki obiadów :-D
Kokosik - jest tak najpewniej jak piszesz. Wiesz ja od kwietnia wiem o tym hashi, znam wszystkie zalecenia tu z forum, najpierw przy tsh 30 założyłam że to czy jem gluten czy nie to nie ma jakiegoś większego znaczenia bo są inne priorytety, potem złapała mnie angina i długo trzymała a teraz dopiero wyniki są w miarę ok i czuję się lepiej więc [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 12.05.14/ Tydzień 1/Dzień 1 DNT Miał być DT, ale podróż z urlopu zamiast skończyć się o 16:30 to zakończyła się po 22:00. Zamiast wypiski wklejam kilka ładnych widoków :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c86bbbbb77cd417697aa81e07f724d4e.jpg 13.05.14/ Tydzień 1/Dzień 2 DT Trening: Dzień 1 1. [...]
Długo się przymierzałem do oceny podsumowania, by nie zrobić tego na "odwal się", na wstępie chciałbym pogratulować każdej uczestniczce dużego zaangażowania związanego z wypiskami. Widać, że potraktowaliście to bardzo poważnie. Dużo zdjęć, filmów, rzetelne i klarowne prowadzenie wypisek pokazało, że nie jesteście tu przypadkiem. Ostatnie 10 [...]
Zdarzyło się to zaraz po tym jak zerwał ze mna mój chłopak. Byłam zła na siebie, że nie zauważyłam kiedy znalazł sobie inną. Żeby nie zadręczać sie w domu, koleżanka wyciagnęła mnie na dyskoteke. Tam poznałam Olka. Nasza znajomośc trwała krótko i opierała się wyłącznie na seksie.Zczęło się to gdy pewnego wieczoru pojechalismy do parku, znaleźlismy [...]
zakłada sobie konta i daje na nie bana spadam, trzeba wymienić pastę termo-przewodzącą na grafie więc jakiś czas mnie nie będzie (znając moje zdolności może to długo potrwać) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-11 16:04:58
Filety z podudzi kurczaka pokroiłem w cienkie kawałki, przypominające te z kebaba. Wrzuciłem do miski, polałem oleje i obsypałem mieszanką soli, papryki, cynamonu, kuminu, pieprzu, czosnku i goździka. Wymieszałem i odstawiłem na cały dzień. Później wrzuciłem na rozgrzaną patelnię i smażyłem na złoto, często mieszając. Tak długo żeby mięsko było [...]
Poniedziałek Obiad I ok.13.00 Ser twarogowy chudy Jajka Fasola czerwona Pieczarki konserwowe Oliwa z oliwek TO JAKAŚ SAŁATKA JEST? // Tak to jest sałatka nawet smaczna i długo trzyma, w pracy spokojnie 3-4 godzinki po tym nie jestem głodny. Czwartek Obiad I Makaron razowy OK Ser twarogowy chudy OK Słonecznik OK ALE POSIŁEK CHYBA NIE BĘDZIE [...]
Co do tarczycy to ja jestem ekto, a poziom hormonow tarczycy mam niski (w granicach normy, ale niski), wiec to nie jest kryterium. Jak dlugo cwiczylas ? Pewnie to co zbudowalas na silowni to byla glownie woda i dlatego tak szybko spadlo. Na pewno nie jest tak, ze np. 2 lata cwiczysz skaczesz z 60 do 80 kg i pozniej w pol roku wszystko tracisz. [...]
Amentoris - nie koniecznie. To marketing wykreował wyobrażenie, że najlepsze zdecydowanie są chelaty potem długo nic, potem inne formy organiczne, potem znowu długo nic i dopiero postaci nieorganicze. Chelatacja może zachodzić albo w laboratorium chemiczny, albo w organizmie ludzkim w przewodzie pokarmowym. I zachodzi w wypadku form [...]
siemka mam pytanie :) mowisz o podciaganiu sie na szerokim chwycie? bo ja mam problem ze robie to cwiczenie dosyc nie dlugo i dopiero doganiam wynik ktory cie nie zadowala :) jak dlugo juz sie podciagasz? :) pozdro
Obli Hern świetnie asekuruje i mimo, że stoi bardzo blisko to nigdy mnie jeszcze nie "dotknął" ani nie szturchnął a jak trzeba było to złapał od razu. Akurat asekuracje mamy bardzo dobrą venka trójki to podstawa w robieniu siły w siadzie i w mc(przynajmniej moja ulubiona metoda, która na mnie i na większość działa rewelacyjnie). Od tego [...]
Szczerze mówiąc długo się zbierałem z napisaniem tego posta, bo nie wiem czy jest sens kontynuować moją przygodę z odchudzaniem, ale może zacznę od początku. Kiedy zaczynałem myślałem, że, kiedy większość tłuszczu ze mnie zejdzie kobieca figura także zejdzie i na początku tak było cieszyłem się z traconych kg i cm, ale nie miałem lustra, w którym [...]
[...] D+K2, wit. C, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym Mobilizacje: rozbijanie bioder, dwuglowych rozciaganie i rollowanie calego ciala Samopoczucie: Duzo lepiej, mimo ze dlugo nie spalam (niezaleznie o ktorej sie klade i tak budze sie bardzo wczesnie) wstalam wypoczeta i czulam sie dobrze w ciagu dnia. Zaraz ide grzecznie do lozka, mam [...]
Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]
14 marca 2014 TRENING Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12 25kgx12/x9/x8 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 48kgx20/x18/x17 3. Bułgarski 2x 6 na nogę ccx6/x6 4. Supermenki 2x10 ccx10/x10 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15/12/10 6. sit upy 3x15-20 16/17/15 Ad.1 Boże, Boże, Boże mogę się rozciągac a rozciągać i zejść z ciężaru, a ten przysiad [...]
Obli, ja będę robić co rozkażesz;-) Dzisiaj wróciłam ze wsi, nie wiem na jak długo, bo te wakacje mam mocno spontaniczne, ale stwierdzam, że gumy spełniają swoje funkcje (bez podtekstów%-)). Zrobiłam, tak jak planowałam, dwa treningi: kolejno dół i górę i jestem zadowolona. Myślę, czy by przy tym nie zostać, dopóki nie dostanę nowego planu. :-> [...]
Dlatego do krzyku nic nie mam. Na siłowni odkad chodzę spotykam takiego chłopaka co kozła mi przypomina, to typ "ej mała, długo jeszcze na tym sprzęcie", jak wpada na salę to na jednym sprzęcie kładzie wodę, na drugim ręcznik a na trzecim ćwiczy, rezerwacja! Zwę go sobie w myślach Koziołkiem Burakiem. Wczoraj sobie wiosłowałam hantlem 10 [...]
DT Danones str.2
